door heleenbergsma | jul 24, 2021 | Stress, Voeding
Relatie tussen voeding en stress Voeding en stress hebben met elkaar te maken, ze beïnvloeden elkaar wederzijds. Enerzijds zorgt stress er vaak voor dat we meer en ongezond gaan eten (al eten sommige mensen juist minder als ze stress ervaren). Anderzijds heeft... 
door heleenbergsma | jun 2, 2021 | Slapen
Alles geprobeerd om beter te slapen Van jongs af aan heb ik moeite met slapen. En daar baalde ik van want ik weet hoe belangrijk een goede nachtrust is voor mijn gezondheid. Tijdens het slapen herstellen onze cellen en organen. Te weinig slaap gaat dus ten koste van...