Ik ben Heleen,
Orthomoleculair Therapeut & Hormoonspecialist
Ben jij een vrouw van 35+ en merk je dat je steeds meer klachten krijgt die je daarvoor niet had? Heb je het gevoel dat je jezelf niet meer bent?
Je hebt last van PMS, je gewicht neemt toe, menstruaties worden heviger, je hebt last van hoofdpijn, stemmingswisselingen en je merkt dat je haar en huid veranderen.
De juiste begeleiding van een hormoonspecialist kan voor jou een wereld van verschil maken!
Laat mij je helpen om je weer fit, energiek en in balans te voelen!
Een ware gids in mijn reis naar hormonale balans
Zijn jouw hormonen uit balans?
Je voelt dat jouw hormonen uit balans zijn, en dit heeft invloed op je werk, je gezin en je sociale leven. Je gewicht neemt toe en dat maakt je onzeker.
Je hebt last van vage klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid, stemmingswisselingen, buikklachten, slaapproblemen etc.
Je hoort en leest van alles op het internet en social media, maar je ziet door de bomen het bos niet meer.
Je hebt een druk leven en weet niet waar je moet beginnen. Je hebt van alles geprobeerd en zoekt een expert op dit gebied.
Je wil graag van je klachten af en zoekt een hormoonspecialist die:
Jarenlange ervaring heeft in het begeleiden van honderden vrouwen met een hormonale disbalans.
Naar jouw specifieke situatie kijkt en een op maat gemaakt plan met je opstelt om je doelen te bereiken.
Je leert hoe je het zelfherstellend vermogen van je lichaam kunt activeren.
Jou op basis van wetenschappelijk onderzoek adviseert over hormonen, voeding, beweging, leefstijl en eventueel hormoontherapie (HRT).
Perimenopauze: wat zeggen de cijfers?
De perimenopauze is de periode vóór de menopauze waarin hormonen schommelen en klachten kunnen ontstaan.
De oplossing: herstel je hormoonbalans
op een natuurlijke manier
Als orthomoleculair therapeut en hormoonspecialist begeleid ik je van A tot Z bij het herstellen van jouw hormonale balans. Geen standaardadviezen, maar een op maat gemaakt plan gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methodes.
Wil je er achter komen of je in de perimenopauze zit? Doe mijn online perimenopauze test!
Wil je meer informatie over de perimenopauze? Download dan mijn gratis perimenopauze gids:
Als hormoonspecialist help ik je met:
Hormoonanalyse: begrijp welke hormonen uit balans zijn en waarom.
Voeding & suppletie: ondersteun je lichaam met de juiste voeding en supplementen.
Leefstijl & beweging: simpele maar effectieve aanpassingen om je energie te verbeteren.
HRT & bio-identieke hormonen: indien nodig advies over veilige en effectieve hormoontherapie.
Met mijn begeleiding krijg je duidelijke stappen om je hormonen te resetten en je weer energiek en in balans te voelen.
Deze vrouwen gingen je voor:
Google reviews:
Lees de reviews van de vrouwen die ik heb mogen begeleiden:
Mijn aanbod:
Het Perimenopauze Plan
Een analyse waarin ik jouw hormonen, leefstijl en gezondheid grondig in kaart breng, zodat jij precies weet wat er speelt en wat je nu écht nodig hebt.
Aanvullende onderzoeken
Wil je extra inzicht in je gezondheid? Je kunt deze aanvullende onderzoeken toevoegen:
Glucosemeter: meet gedurende 2 weken hoe jouw lichaam reageert op voeding, stress, beweging en slaap. Een stabiele bloedsuikerspiegel is essentieel voor een gezonde hormoonbalans.
Hormoontest: een speekseltest die hormonen zoals cortisol, DHEA, oestradiol, progesteron en testosteron meet om een goed beeld van jouw hormonale balans te krijgen.
Darmonderzoek: brengt jouw microbioom in kaart en geeft inzicht in mogelijke verstoringen die hormonale klachten veroorzaken.
Intolerantietest: geeft duidelijkheid over mogelijke voedselintoleranties die jouw gezondheid beïnvloeden.
Waarom kiezen voor mij als jouw hormoonspecialist?
Jarenlange ervaring: ik heb inmiddels honderden vrouwen mogen helpen met het herstellen van een hormonale disbalans.
Persoonlijke begeleiding: ik geef geen standaard adviezen, maar een plan op maat.
Wetenschappelijk onderbouwd: ik combineer orthomoleculaire therapie met de nieuwste inzichten in hormoonbalans.
Praktisch & haalbaar: geen extreme diëten of ingewikkelde programma’s maar een aanpak die werkt voor jouw leven.
Locatie
De gesprekken vinden online plaats, of op locatie in Den Bosch.
Blog
Online hormonale disbalans test: zijn jouw hormonen uit balans?
Kom er achter of je last hebt van een hormonale disbalans Heb je als vrouw last van vermoeidheid, st…
Wat doet een orthomoleculair therapeut?
Mijn eigen reis begon toen ik zelf jaren met gezondheidsklachten rondliep. Door mijn interesse in de…
Perimenopauze, wat is dat eigenlijk? Van symptomen tot behandeling.
Introductie tot de Perimenopauze Veel vrouwen beginnen rond hun 30e te merken dat er iets verandert.…
Wie ben ik?
Mijn naam is Heleen Bergsma, ik werk als orthomoleculair therapeut en hormoonspecialist, gespecialiseerd in de perimenopauze. Ik heb honderden vrouwen van 35 jaar en ouder begeleid bij het herstellen van hun hormonale balans, met een focus op voeding, leefstijl en suppletie.
Als hormoonspecialist werk ik samen met huisartsen, klinieken en laboratoria en geef ik regelmatig lezingen over thema’s als oestrogeendominantie, HRT, de eerste 1000 dagen en vruchtbaarheid. Verder heb ik een perimenopauzetest ontwikkeld en diverse andere online tools om vrouwen te helpen inzicht te krijgen in hun gezondheid.
Veelgestelde vragen:
Een orthomoleculair therapeut kijkt naar wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren. In plaats van klachten te bestrijden, gaan we op zoek naar de oorzaak. Denk aan voeding, leefstijl, stress, beweging en suppletie.
Als orthomoleculair hormoonspecialist help ik vrouwen hun hormonen in balans te brengen door voeding, leefstijl en gerichte supplementen te combineren.
Een hormooncoach richt zich vaak op leefstijl en voeding, terwijl een orthomoleculair therapeut ook kijkt naar biochemische processen in het lichaam, labuitslagen en voedingsstoffen op celniveau. Ik werk bijvoorbeeld met testen zoals de DUTCH-test of een intolerantietest, om te zien hoe jouw hormonen écht functioneren.
Orthomoleculaire therapie is geschikt voor vrouwen die meer grip willen op hun gezondheid. Het helpt bij vermoeidheid, slaapproblemen, stemmingswisselingen en een hormonale disbalans.
Ja, mijn begeleiding is volledig online mogelijk. Je kunt vanuit huis starten met een intake, analyse en persoonlijk plan.
Ik geef zelf geen hormoontherapie, maar werk regelmatig samen met artsen die dit doen. Als orthomoleculair therapeut help ik vrouwen om hun lichaam optimaal te ondersteunen met voeding, leefstijl en suppletie, óók als ze HRT gebruiken.
Als hormoonspecialist onderzoek ik welke hormonen uit balans zijn: oestrogeen, progesteron of bijvoorbeeld het cortisol.
Daarna stel ik een persoonlijk plan op met voedings- en leefstijladviezen, en indien nodig suppletie.
De perimenopauze start vaak al vanaf 35 à 40 jaar. Signalen kunnen zijn: slechter slapen, vermoeidheid, prikkelbaarheid, hersenmist, stemmingswisselingen, gewichtstoename of onregelmatige menstruatie.
Op mijn website kun je een gratis perimenopauze-test doen om te zien of jouw klachten passen bij deze fase.