Mijn eigen reis begon toen ik zelf jaren met gezondheidsklachten rondliep. Door mijn interesse in de kracht van voeding besloot ik een opleiding tot natuurvoedingsdeskundige te volgen. Maar al snel… Lees verder »Wat doet een orthomoleculair therapeut?
1. Introductie tot de Perimenopauze Veel vrouwen beginnen rond hun 30e te merken dat er iets verandert. Klachten die je misschien eerder niet had, zoals stemmingswisselingen, slechter slapen en gewichtstoename… Lees verder »Perimenopauze, wat is dat eigenlijk? Van symptomen tot behandeling.
De perimenopauze is een nieuwe periode in het leven van elke vrouw. Hormonale schommelingen kunnen een grote impact hebben op je energie, stemming, en gewicht. Juist daarom is het zo… Lees verder »Wat is belangrijk bij het sporten in de perimenopauze?
Als orthomoleculair hormoonspecialist weet ik maar al te goed hoe belangrijk slaap is voor je gezondheid. Maar wat doe je als je je hele leven lang worstelt met slecht slapen?… Lees verder »10 Dingen die ik doe om heerlijk te slapen in de perimenopauze
A glass of celery a day keeps the doctor away Iedere morgen drink ik een glas vers bleekselderij sap. Ik voel me hier goed bij en gek genoeg vind ik… Lees verder »Bleekselderij sap: waarom is dit zo gezond?
Ik zie veel vrouwen in mijn praktijk die te maken hebben met klachten door de perimenopauze. Wat me elke keer weer opvalt, is dat stress bijna altijd een grote rol… Lees verder »Stress tijdens de perimenopauze: waarom ontspanning cruciaal is
Als hormoonspecialist begeleid ik in mijn praktijk vrouwen in de 30, 40 en 50 die merken dat hun hormoonbalans is veranderd. Deze veranderingen, vaak als gevolg van de perimenopauze, leiden onder… Lees verder »3 Belangrijke tips om buikvet te verminderen in de perimenopauze
In mijn praktijk als orthomoleculair therapeut, zie ik vaak dat vrouwen hard werken aan hun gezondheid. Ze letten goed op hun voeding, doen regelmatig aan beweging en proberen zoveel mogelijk… Lees verder »De invloed van trauma op hormonen
Boost je immuunsysteem met gember Zelf gebruik ik regelmatig gember. Ik doe ’s morgens een stukje door mijn versgeperste sap, ik maak er thee van en gebruik het ’s avonds… Lees verder »Waarom is gember zo gezond?
