top of page
Header-plant-background.jpg

Ben je er klaar voor om af te rekenen met
hormonale problemen, darmklachten en weinig energie?

Foto-Heleen-Bergsma.jpg
Beeldmerk van Healthy met Heleen Rood

Herkenbaar?

Je hebt het gevoel dat jouw hormonen uit balans zijn. 

Je vraagt jezelf af of je voldoende voedingsstoffen binnen krijgt.

Je hebt regelmatig te weinig energie voor de dingen die je graag doet.

Het lukt je niet om een gezonde leefstijl langdurig vol te houden.

Je hebt al verschillende diëten geprobeerd maar niets lijkt te helpen.

Wil je liever?

Weten welke voedingsstoffen je tekort komt en leren hoe je deze kunt aanvullen.

Weten welke voeding gezond is voor jou, en welke niet.

Leren hoe je jouw cyclus voor je kunt laten werken, zonder hormonale ongemakken.

Een ontspannen relatie met eten en een gezond gewicht.

Veel energie hebben voor de dingen die je graag doet.

In deze video leg ik uit wat ik doe:

Online programma

Laptop-en-telefoon-mockup.jpg

Wat ga je leren?

Leer binnen 2 uur welke eenvoudige stappen je kunt zetten om met voeding jouw klachten te verminderen.

Concrete tips en adviezen die je meteen toe kunt passen.

Ontdek hoe het lichaam werkt en welke stoffen belangrijk zijn voor een goede hormoonbalans.

Welke voeding je beter niet kunt eten als je je hormonen in balans wilt brengen.

Leer hoe je een duurzaam resultaat kunt bereiken zonder moeilijke diëten die niet haalbaar zijn.

Amber

"Ik had al ongeveer 2 jaar regelmatig last van buikpijn, hiervoor bij de huisarts geweest, een echo laten maken maar er was niets te zien. Via via ben ik bij Heleen terecht gekomen voor mijn darmklachten. Ik was eerst nog sceptisch maar ik heb de bloedtest laten doen. Ik was heel benieuwd wat daar uit zou komen, en daar kwam het een en ander ook uit. Heleen heeft alles goed uitgelegd en mij geholpen met voeding en een stuk bewustwording. Ik voelde me meteen op mijn gemak bij haar. Inmiddels ben ik van mijn buikpijn af en pas ik de praktische tips toe in mijn dagelijkse drukke leven. Ook fijn dat Heleen niet oordeelt en goed luistert. Aanrader!"
Heleen Bergsma aan tafel met een smoothiebowl

Over mij

Mijn naam is Heleen Bergsma

Als Orthomoleculair Hormoonspecialist, Natuurvoedingsdeskundige en Leefstijlcoach leer ik vrouwen hoe ze door middel van gezonde voeding en leefstijlgewoonten hun hormonen weer in balans krijgen.

 

Zelf heb ik jarenlang last gehad van darmklachten, zware menstruaties, rug- en buikkrampen, pijnlijke borsten, eetbuien en depressieve gevoelens. Net als veel vrouwen dacht ik dat dit normaal was tot ik ontdekte dat mijn hormonen uit balans waren.

Ik ontdekte dat voeding, beweging, stress, slaap, ontspanning en suppletie enorm veel invloed hebben op hoe ik in mijn vel zit.

 

Door het zelfherstellend vermogen van mijn lichaam te ondersteunen ging ik van moe, neerslachtig en futloos, naar fit, vrolijk en energiek. Mijn moodswings, darmklachten en pijnlijke menstruaties verdwenen, ik viel af en mijn huid begon weer te stralen.

Over mij
Blaadjes groen_edited.png

Inhoud

Inhoud

Hormonen

Voeding

Ik zoek uit welke voeding goed voor je is, welke voeding zorgt voor klachten en welke voedingstoffen je mist.

Slaap

Een goede nachtrust is essentieel binnen een leven zonder klachten. Door jouw slaappatroon te analyseren krijg ik een volledig beeld van waar jouw klachten vandaan komen

Ik onderzoek welke hormonen bij jou uit balans zijn, en hoe je jouw hormonen weer in balans kunt brengen door middel van leefstijl.

Beweging

Ik achterhaal welke beweging past bij jouw lichaam zodat je jouw persoonlijke doelen kunt behalen.

Ontspanning

Ontspanning is heel belangrijk voor een goede hormoonbalans en daarom een belangrijk onderdeel van het in kaart brengen van je hormonen.

Darmen

Veel klachten beginnen in de darmen. Ik achterhaal waar jouw darmklachten vandaan komen zodat we deze kunnen aanpakken.

Beeldmerk van Healthy met Heleen wit

Onderzoeken

Glucosemeter waarmee je inzicht krijgt in jouw suikerspiegel

Glucosemeter

Bij dit onderzoek draag je 2 weken een meter die bijhoudt in jouw bloed hoe jouw lichaam reageert op voeding, stress en ontspanning, slaap en beweging. Met de inzichten kunnen we een persoonlijk plan voor jou ontwikkelen.

Darmtest om inzicht te krijgen in jouw darmgezondheid

Darmonderzoek

Met dit ontlastingsonderzoek wordt het volledige microbioom van jouw darmen in kaart gebracht. Dit geeft inzicht in wat jouw darmen nodig hebben om te zorgen dat alles op het juiste moment wordt opgenomen en aangemaakt voor een goede (hormoon)balans.

Laboratoriumtest om jouw hormonen in kaart te brengen

DNA- of bloedonderzoek

In een wetenschappelijk laboratorium wordt onderzocht hoe jou lichaam werkt en wat het nodig heeft om in balans te zijn.  We kijken samen naar wat er voor jou persoonlijk nodig is om te onderzoeken.

Locatie

Locatie

De gesprekken vinden online plaats, of bij mij thuis in Den Bosch.

Opleidingen

Hormoonspecialist - Ortho Health Foundation
Leefstijlcoach - Sonnevelt
Orthomoleculair Therapeut - Natura Foundation
Voedingsdeskundige - Sonnevelt
(Hormoon)yogadocent - Ashtak Yogaschool India,

Deeprelax Academy en Fusion Yoga

Werkwijze

Werkwijze
Blaadjes groen_edited_edited.png

Door middel van vragen stellen, het analyseren van jouw leefstijlgewoonten en eventueel het afnemen van verschillende wetenschappelijk onderbouwde testen die worden geanalyseerd bij een medisch laboratorium, verzamel ik een grote hoeveelheid informatie over jou. Op basis van deze informatie in relatie tot jouw klachten geef ik jou een persoonlijk advies waarin alles wordt meegenomen zoals hormonen, voeding, beweging, slaap, stress en suppletie.

 

Er zijn verschillende mogelijkheden waarop ik je kan helpen. Het makkelijkste is om te starten met het online programma. Zo kun je op een laagdrempelige manier leren hoe je je hormonen in balans brengt.

Als je daarna nog persoonlijk advies kan gebruiken of vragen hebt over jouw persoonlijke situatie kan je een consult bij me boeken. Als je eerst het online programma hebt gevolgd krijg je           25% korting op een consult.

Mocht je het online programma niet willen volgen dan kan je ook meteen een consult boeken. Soms kan een consult genoeg zijn en soms hebben we meer consults nodig. Jij bepaalt!

In het eerste consult zullen we ook kijken of het voor jou fijn is om een test in te zetten. Als dit het geval is kun je kiezen voor een testpakket dat bij je past.

Kosten

Kosten

Online programma

Kosten: Nu tijdelijk 47,-

met introductiekorting.

 

Binnenkort gaat de prijs naar € 97,-

1 jaar toegang

Consult

Kosten: € 175,- / € 147,-*

Duur: 90 min

* Na het volgen van het online programma

Aanvullende keuzepakketten

Darmpakket

Kosten: € 697,-

Inclusief ontlastingsonderzoek t.w.v. €399,-

en inclusief 2 consulten t.w.v. €350,-

Glucosemeter

Kosten: € 697,-

Inclusief bloedsuikeranalyse t.w.v. €250,-

en inclusief 3 consulten t.w.v. €525,-

DNA-test

Kosten: € 579,-

Inclusief DNA-onderzoek t.w.v. €375,-

en inclusief 2 consulten t.w.v. €350,-

bottom of page