De perimenopauze is een nieuwe periode in het leven van elke vrouw. Hormonale schommelingen kunnen een grote impact hebben op je energie, stemming, en gewicht. Juist daarom is het zo… Lees verder »Wat is belangrijk bij het sporten in de perimenopauze?
Als orthomoleculair hormoonspecialist weet ik maar al te goed hoe belangrijk slaap is voor je gezondheid. Maar wat doe je als je je hele leven lang worstelt met slecht slapen?… Lees verder »10 Dingen die ik doe om heerlijk te slapen in de perimenopauze
Ik zie veel vrouwen in mijn praktijk die te maken hebben met klachten door de perimenopauze. Wat me elke keer weer opvalt, is dat stress bijna altijd een grote rol… Lees verder »Stress tijdens de perimenopauze: waarom ontspanning cruciaal is
Als hormoonspecialist begeleid ik in mijn praktijk vrouwen in de 30, 40 en 50 die merken dat hun hormoonbalans is veranderd. Deze veranderingen, vaak als gevolg van de perimenopauze, leiden onder… Lees verder »3 Belangrijke tips om buikvet te verminderen in de perimenopauze
In mijn praktijk als orthomoleculair therapeut, zie ik vaak dat vrouwen hard werken aan hun gezondheid. Ze letten goed op hun voeding, doen regelmatig aan beweging en proberen zoveel mogelijk… Lees verder »De invloed van trauma op hormonen
