Veel vrouwen in de perimenopauze slikken omega 3 zonder te weten of het ook echt iets doet. In dit artikel leg ik uit wat de omega-3 index is, wanneer meten slimmer is dan gokken en hoe je visolie of algenolie nuchter beoordeelt.
Kom er achter of je last hebt van een hormonale disbalans Heb je als vrouw last van vermoeidheid, stemmingswisselingen, een onregelmatige cyclus of een laag energieniveau? Dan is de kans… Lees verder »Online hormonale disbalans test: zijn jouw hormonen uit balans?
Mijn eigen reis begon toen ik zelf jaren met gezondheidsklachten rondliep. Door mijn interesse in de kracht van voeding besloot ik een opleiding tot natuurvoedingsdeskundige te volgen. Maar al snel… Lees verder »Wat doet een orthomoleculair therapeut?
Introductie tot de Perimenopauze Veel vrouwen beginnen rond hun 30e te merken dat er iets verandert. Klachten die je misschien eerder niet had, zoals stemmingswisselingen, slechter slapen en gewichtstoename sluipen… Lees verder »Perimenopauze, wat is dat eigenlijk? Van symptomen tot behandeling.
A glass of celery a day keeps the doctor away Iedere morgen drink ik een glas vers bleekselderij sap. Ik voel me hier goed bij en gek genoeg vind ik… Lees verder »Bleekselderij sap: waarom is dit zo gezond?
Als hormoonspecialist begeleid ik in mijn praktijk vrouwen in de 30, 40 en 50 die merken dat hun hormoonbalans is veranderd. Deze veranderingen, vaak als gevolg van de perimenopauze, leiden onder… Lees verder »3 Belangrijke tips om buikvet te verminderen in de perimenopauze
In mijn praktijk als orthomoleculair therapeut, zie ik vaak dat vrouwen hard werken aan hun gezondheid. Ze letten goed op hun voeding, doen regelmatig aan beweging en proberen zoveel mogelijk… Lees verder »De invloed van trauma op hormonen
Boost je immuunsysteem met gember Zelf gebruik ik regelmatig gember. Ik doe ’s morgens een stukje door mijn versgeperste sap, ik maak er thee van en gebruik het ’s avonds… Lees verder »Waarom is gember zo gezond?
De zon in een flesje voor jou en je gezin We weten allemaal dat zonlicht belangrijk is voor je gezondheid, maar wist je dat veel vrouwen, kinderen én zwangere vrouwen… Lees verder »Vitamine D druppels: is dat nou echt nodig?
Er zijn veel verschillende berichten over omega 3 geweest de afgelopen jaren. Als vrouwen kiezen om er mee te gaan starten dan zijn er ook nog eens tientallen merken om… Lees verder »Wat is nou de beste omega 3?
