Wat doet een orthomoleculair therapeut?

Mijn eigen reis begon toen ik zelf jaren met gezondheidsklachten rondliep. Door mijn interesse in de kracht van voeding besloot ik een opleiding tot natuurvoedingsdeskundige te volgen. Maar al snel ontdekte ik dat voeding alleen vaak niet genoeg is om klachten volledig op te lossen. Er is een bredere blik nodig, een die verder kijkt dan symptomen en het lichaam als geheel ziet.

Dit inzicht bracht me bij de opleiding tot orthomoleculair therapeut. Hier leerde ik hoe verschillende systemen in ons lichaam, zoals het immuunsysteem, de hormonen, en het zenuwstelsel, elkaar beïnvloeden. Het gaf me de wetenschappelijke basis én de praktische handvatten om gezondheid holistisch aan te pakken.

Klachten zoals vermoeidheid, gewichtstoename, slecht slapen, stemmingswisselingen en hormonale disbalans komen vaak voor. Als orthomoleculair therapeut help ik vrouwen zoals jij om deze klachten te begrijpen en aan te pakken door de oorzaken aan te pakken, in plaats van alleen de symptomen te bestrijden.

Wat is een orthomoleculair therapeut?

Een orthomoleculair therapeut richt zich op het ondersteunen van het lichaam met de juiste bouwstoffen, oftewel de ‘juiste moleculen’. Het doel is om optimale gezondheid te bereiken door voeding, suppletie (zoals vitamines en mineralen) en leefstijlinterventies.

De naam ‘orthomoleculair’ komt van het Griekse woord ‘orthos’, wat ‘juist’ of ‘recht’ betekent, en verwijst naar het streven om het lichaam te voorzien van de juiste stoffen in de juiste hoeveelheden. Maar dit gaat verder dan simpelweg gezond eten; het is een wetenschappelijk onderbouwde aanpak die zich richt op jouw unieke behoeften.

Orthomoleculaire therapie biedt een unieke aanpak doordat het verder kijkt dan het probleem alleen; het onderzoekt hoe het lichaam als geheel functioneert. De therapie combineert wetenschappelijke inzichten met natuurlijke ondersteuning via voeding, suppletie en leefstijlinterventies. Een orthomoleculair therapeut helpt je niet alleen met direct advies, maar geeft je ook de tools en inzichten om je eigen gezondheid beter te begrijpen en zelf in balans te brengen.

Waarom kiezen voor een orthomoleculair therapeut?

Orthomoleculaire therapie is gebaseerd op het idee dat je lichaam ontworpen is om zichzelf te herstellen, mits het de juiste voeding en omstandigheden krijgt. Veel chronische klachten ontstaan door:

• Tekorten aan voedingsstoffen.
• Een verstoring in de balans van hormonen.
• Ongezonde leefstijlgewoonten, zoals slechte slaap, stress en weinig beweging.

Als orthomoleculair therapeut zoek ik naar de onderliggende oorzaken van jouw klachten. Dit kan variëren van tekorten aan bepaalde voedingsstoffen tot hormonale disbalans of een overbelast immuunsysteem.

Bijvoorbeeld:

• Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kijk ik naar de balans tussen oestrogeen, progesteron en stresshormonen zoals cortisol.
• Voel je je vaak moe? Dit kan wijzen op tekorten aan ijzer, vitamine B12 of magnesium, maar ook op een ontregeling van je bloedsuikerspiegel.

Wat maakt orthomoleculaire therapie uniek?

Wat orthomoleculaire therapie uniek maakt, is de wetenschappelijk onderbouwde aanpak om met natuurlijke interventies diepgaande veranderingen teweeg te brengen. Dit betekent bijvoorbeeld dat bij hormonale klachten niet alleen gekeken wordt naar de hormonen zelf, maar ook naar hoe andere factoren zoals voeding, stress, slaap en beweging het hormonale evenwicht beïnvloeden.

Andere professionals richten zich vaak op één gebied, zoals voeding of beweging. Een orthomoleculair therapeut integreert al deze factoren, zodat ze samen bijdragen aan herstel en optimalisatie van het hele lichaam.

Daarnaast gebruiken orthomoleculair therapeuten vaak specifieke testen om inzicht te krijgen in tekorten of disbalansen. Dit verschilt van de meeste reguliere bloedtesten, omdat ze verder gaan dan alleen basiswaarden. Met die informatie kunnen we heel gericht werken aan herstel en balans, met suppletie en orthomoleculaire voeding die precies aansluit op wat jouw lichaam nodig heeft.

Hoe werkt een orthomoleculair therapeut?

Orthomoleculaire therapie begint altijd met een grondige analyse van jouw lichaam en leefstijl. Dit omvat vier belangrijke stappen:

1. Intakegesprek

De eerste stap is een uitgebreide intake. Tijdens dit gesprek nemen we jouw gezondheidsgeschiedenis en huidige klachten onder de loep. Ik stel vragen over:

• Jouw voedingspatroon: Wat eet je dagelijks, en krijg je voldoende voedingsstoffen binnen?
• Leefstijl: Hoe is jouw slaapkwaliteit? Hoeveel stress ervaar je?
• Hormoonhuishouding: Hoe ziet jouw menstruatiecyclus eruit? Ervaar je PMS of overgangsverschijnselen?
• Medische achtergrond: Zijn er aandoeningen of medicatiegebruik waar we rekening mee moeten houden?

Het intakegesprek is bedoeld om een helder beeld te krijgen van de mogelijke oorzaken van jouw klachten.

2. Onderzoeken en testen

Soms is aanvullend onderzoek nodig om de puzzelstukjes compleet te maken. Ik maak gebruik van diverse testen, zoals:

• Glucosemeter: Met deze test krijg je inzicht in je bloedsuikerspiegel gedurende de dag. Dit helpt om schommelingen en de impact van voeding op je energie en hormonen beter te begrijpen.
• Hormoontest: Met een hormoonspeekseltest meet ik de niveaus van stresshormonen, zoals cortisol, en geslachtshormonen, zoals oestrogeen en progesteron.
• Darmtest: Deze test analyseert de gezondheid van je darmen, zoals de aanwezigheid van goede en slechte bacteriën, schimmels, en eventuele ontstekingen of dysbiose.
• EMB-test: Deze test biedt inzicht in tekorten aan vitamines en mineralen, hormonale schommelingen, de aanwezigheid van toxines en mogelijke ontstekingen.

Deze onderzoeken geven waardevolle informatie die helpt om een gericht en persoonlijk behandelplan op te stellen.

3. Persoonlijk behandelplan

Op basis van de intake en eventuele testresultaten stel ik een persoonlijk plan op. Dit behandelplan is volledig afgestemd op jouw unieke situatie en kan bestaan uit:

• Voedingsadvies: Bijvoorbeeld hoe je je maaltijden kunt samenstellen om je hormonen te ondersteunen en energieniveaus te verbeteren. Denk aan voeding rijk aan gezonde vetten, eiwitten en vezels.
• Suppletieadvies: Als aanvulling op je voeding kunnen supplementen zoals magnesium, vitamine D of omega-3 helpen om tekorten aan te vullen.
• Leefstijlaanpassingen: Praktische tips om stress te verminderen, beter te slapen en meer te bewegen.

Het behandelplan is geen snelle oplossing, maar een duurzame aanpak om jouw gezondheid stap voor stap te verbeteren.

4. Begeleiding en evaluatie

Tijdens vervolgafspraken bespreken we jouw voortgang. Ik kijk naar wat werkt en pas het behandelplan aan waar nodig. Gezondheid is een proces, en ik begeleid je stap voor stap naar meer balans en vitaliteit.

Welke klachten behandelt een orthomoleculair hormoontherapeut?

Orthomoleculaire therapie is vooral effectief voor vrouwen die last hebben van hormonale klachten of chronische vermoeidheid. Veelvoorkomende klachten die ik behandel zijn:

Waarom is orthomoleculaire therapie waardevol tijdens de perimenopauze?

De perimenopauze is een periode waarin je hormonen langzaam beginnen te veranderen. Je kunt last krijgen van een hormonale disbalans. Oestrogeen- en progesteronspiegels schommelen, wat kan leiden tot een breed scala aan klachten. Deze hormonale veranderingen beïnvloeden niet alleen je menstruatiecyclus, maar ook je energie, stemming, slaap en gewicht.

Wat gebeurt er bij deze hormonale disbalans?

In deze fase:

• Daalt progesteron geleidelijk, wat kan leiden tot prikkelbaarheid en slecht slapen.
• Schommelt oestrogeen, wat stemmingswisselingen en opvliegers veroorzaakt.
• Stijgt cortisol door stress, wat kan zorgen voor vetopslag rond de buik en vermoeidheid.

Orthomoleculaire therapie biedt een natuurlijke en effectieve aanpak om je hormonen in balans te brengen. Door middel van voeding en suppletie ondersteun ik jouw lichaam in deze overgangsfase.

Hoe orthomoleculaire therapie jouw leven kan veranderen

Veel vrouwen merken al binnen enkele weken positieve veranderingen, zoals:

• Meer energie en een betere slaapkwaliteit.
• Minder last van stemmingswisselingen.
• Een beter gereguleerde menstruatiecyclus.
• Afname van opvliegers en nachtelijk zweten.
• Verbeterde concentratie en mentale helderheid.

Daarnaast leer je tijdens dit proces hoe je zelf je gezondheid kunt ondersteunen met voeding en leefstijl. Je krijgt de tools om ook op lange termijn gezond en in balans te blijven.

In deze podcast vertel ik meer over mijn werk als hormoontherapeut