Het Perimenopauze Plan
Voor de eerste 20 vrouwen: doe mee met de presale voor maar €47!
Daarna gaat de prijs naar €147. Dit is hét moment om goed voor jezelf te zorgen.
Voel je weer helder, energiek en jezelf tijdens de perimenopauze
Een online programma voor vrouwen die merken dat hun lijf verandert, en daar met vertrouwen en kennis mee om willen gaan.
Herken je deze klachten?
- Je slaapt minder diep. Je humeur wisselt sneller.
- Je hoofd voelt soms als watten.
- En ineens voelt je lijf… anders.
- Alsof het iets probeert te zeggen, maar niemand je de ondertiteling geeft.
- Geloof me: je bent niet alleen. En nee, je stelt je niet aan.
De perimenopauze kan al vanaf je 30e beginnen – maar daar hoor je bijna niemand over. Terwijl het zó veel kan verklaren.
- Je wordt moe wakker, ook al lag je op tijd in bed
- Je voelt je emotioneler, of juist wat afgevlakt
- Je hoofd is mistig en je vergeet dingen die je altijd paraat had
- Je menstruaties worden zwaarder of grilliger
- Je voelt je gejaagd, of gewoon… leeg
Ik ga jou helpen!
Stel je eens voor dat je wakker wordt met helderheid in je hoofd. Dat je begrijpt waar je klachten vandaan komen, en wat je daaraan kunt doen. Dat je weer rust voelt in je lijf én vertrouwen in jezelf.
Dit is precies waarom ik dit programma heb gemaakt. Omdat ik zelf in deze fase belandde en dacht: “waarom weet niemand dit?”
Ik wil je helpen om weer grip te krijgen – op een manier die past bij jou.
Online Programma:
Het Perimenopauze Plan
Een toegankelijke, praktische cursus vol kennis en tools die je verder helpen:
- Snap eindelijk wat er met je lichaam gebeurt
- Leer hoe voeding, slaap, stress, hormoontherapie en leefstijl je kunnen ondersteunen
- Krijg concrete tips om meteen toe te passen in je dagelijks leven
Presale: €47 voor de eerste 20 vrouwen (daarna €147)
Start: juni 2025
Inclusief werkboeken, video’s, checklists, recepten & adem- en yogaoefeningen.
De resultaten die je krijgt:
Na dit programma:
- Herken je de signalen van de perimenopauze
- Begrijp je waarom je je zo voelt
- Weet je welke stappen jij kunt nemen (met of zonder hormoontherapie)
- Heb je weer grip op je energie, hoofd én lijf
Wat je leert in de cursus:
De modules:
- Herken je hormonale shift – de 10 belangrijkste signalen
- Voeding die je ondersteunt – eiwitten, bloedsuiker, vetten, vezels
- Leefstijl & ritme – beweging, slaap, daglicht, stressmanagement
- Slim aanvullen – de do’s & don’ts van supplementen en hormoontherapie
- Jouw actieplan – alles concreet maken voor jouw leven
Waarin verschilt deze cursus van de rest?
- Geen vage praat of ingewikkelde termen
- Wetenschappelijk onderbouwd, maar op een warme en begrijpelijke manier gebracht
- Gevuld met liefde, kennis én ervaring uit mijn praktijk
- Ontwikkeld voor vrouwen zoals jij: slim, gevoelig, zelfstandig – en op zoek naar rust en helderheid
- Dit programma is precies wat ik zelf had willen hebben toen ik me afvroeg wat er met me aan de hand was
Reviews
“Ik voelde me zó onbegrepen, maar nu snap ik eindelijk wat er gebeurt. Ik heb weer grip op m’n energie.” – Lisa (45)
“Na dit programma had ik de tools om echt iets te veranderen. Geen vaag gedoe, maar praktisch en duidelijk.” – Sanne (34)
Ik heb inmiddels honderden vrouwen mogen helpen met mijn aanpak. De resultaten zijn keer op keer bijzonder en de reviews spreken voor zich.
Wie ben ik?
Ik ben Heleen Bergsma, orthomoleculair hormoonspecialist en gespecialiseerd in de perimenopauze. Ik help vrouwen van 30+ die merken dat hun hormoonbalans verandert. Mijn aanpak is wetenschappelijk onderbouwd, holistisch en praktisch. Geen symptoombestrijding, maar werken aan de oorzaak.
Ik ontwikkelde dit programma omdat ik het zelf nodig had. Alles wat ik de afgelopen jaren heb geleerd – in opleidingen én uit de praktijk – zit hierin. Voor vrouwen zoals jij.
Voor wie is de cursus?
Deze cursus is voor jou als:
- Je voelt dat er iets verandert in je lijf, maar je snapt niet goed wat
- Je wil meer helderheid, energie en rust in je hoofd en lijf
- Je zoekt eerlijke, praktische info zonder poespas
- Je wil regie over je gezondheid in plaats van blijven afwachten
Niet voor jou als je een quick fix zoekt of niet bereid bent om tijd en aandacht aan jezelf te geven.
Hoe steekt de cursus in elkaar
- 5 modules met video’s, opdrachten en achtergrondinformatie
- Werkboeken, checklists en recepten
- Direct toegang via een gebruiksvriendelijke online leeromgeving
- Toegang tot alle inhoud voor 6 maanden
NB: De cursus wordt momenteel ontwikkeld. Als eerste deelnemer krijg je toegang zodra de lessen klaar zijn. Je mag actief meedenken, vragen stellen en invloed uitoefenen.
Waarom NU meedoen
Je klachten verdwijnen niet vanzelf. En wachten tot “het rustiger wordt” is vaak geen optie. Juist nu is het moment om goed voor jezelf te zorgen.
Als je nu meedoet, profiteer je van de unieke presale voor €47 – alleen voor de eerste 20 vrouwen.
Veelgestelde vragen:
Ja, je hebt 6 maanden toegang.
Nee, dit is een zelfstudieprogramma. Wil je 1-op-1 begeleiding? Dan kun je een apart traject boeken.
Nee, alles wordt stap voor stap uitgelegd.
De cursus wordt nu ontwikkeld. Jij krijgt als eerste toegang en mag meedenken.
Geld-terug garantie
Niet tevreden na module 1? Laat het binnen 7 dagen weten, dan krijg je je geld terug. Zonder gedoe.
Bonussen
Als je nu meedoet, krijg je tijdelijk gratis:
- Bonusvideo: 5 ademhalingsoefeningen bij stress
- Checklist: welke supplementen passen bij jouw klachten? (t.w.v. €29)
- Mini e-book: krachttraining in de perimenopauze
- Jouw invloed op de inhoud: denk mee, stel vragen en geef feedback
Voel jij dat het tijd is om voor jezelf te kiezen?
Geef jezelf dit plan. Voor helderheid, energie en grip op je gezondheid.
Meld je hier aan voor de presale – €47,- (beperkt beschikbaar!)