Artikelen over perimenopauze, hormonen, klachten en praktische leefstijlkeuzes.
Veel vrouwen in de perimenopauze slikken omega 3 zonder te weten of het ook echt iets doet. In dit artikel leg ik uit wat de omega-3 index is, wanneer meten slimmer is dan gokken en hoe je visolie of algenolie nuchter beoordeelt.
Creatine is hot bij vrouwen in de overgang. Wat kan het betekenen voor spierkracht, brain fog, energie en herstel tijdens de perimenopauze?
Kom er achter of je last hebt van een hormonale disbalans Heb je als vrouw last van vermoeidheid, stemmingswisselingen, een onregelmatige cyclus of een laag energieniveau? Dan is de kans… Lees verder »Online hormonale disbalans test: zijn jouw hormonen uit balans?
Introductie tot de Perimenopauze Veel vrouwen beginnen rond hun 30e te merken dat er iets verandert. Klachten die je misschien eerder niet had, zoals stemmingswisselingen, slechter slapen en gewichtstoename sluipen… Lees verder »Perimenopauze, wat is dat eigenlijk? Van symptomen tot behandeling.
De perimenopauze is een nieuwe periode in het leven van elke vrouw. Hormonale schommelingen kunnen een grote impact hebben op je energie, stemming, en gewicht. Juist daarom is het zo… Lees verder »Wat is belangrijk bij het sporten in de perimenopauze?
Als orthomoleculair hormoonspecialist weet ik maar al te goed hoe belangrijk slaap is voor je gezondheid. Maar wat doe je als je je hele leven lang worstelt met slecht slapen?… Lees verder »10 Dingen die ik doe om heerlijk te slapen in de perimenopauze
Ik zie veel vrouwen in mijn praktijk die te maken hebben met klachten door de perimenopauze. Wat me elke keer weer opvalt, is dat stress bijna altijd een grote rol… Lees verder »Stress tijdens de perimenopauze: waarom ontspanning cruciaal is
Als hormoonspecialist begeleid ik in mijn praktijk vrouwen in de 30, 40 en 50 die merken dat hun hormoonbalans is veranderd. Deze veranderingen, vaak als gevolg van de perimenopauze, leiden onder… Lees verder »3 Belangrijke tips om buikvet te verminderen in de perimenopauze
In mijn praktijk als orthomoleculair therapeut, zie ik vaak dat vrouwen hard werken aan hun gezondheid. Ze letten goed op hun voeding, doen regelmatig aan beweging en proberen zoveel mogelijk… Lees verder »De invloed van trauma op hormonen
